上一版/
07 版:晚报七版
/下一版
［
查看本版大图
］
子女常陪伴多观察及早发现阿尔茨海默病
“三九”时节应警惕“冬病”高发
候鸟式养老选哪座城市
老年人营养指南
气血不足者怎么提高抗寒能力
往期回顾
本版导航
各版导航
视觉导航
标题导航
选择其他日期的报纸
2025年01月21日
>>
07版:晚报七版
放大
缩小
默认
气血不足者怎么提高抗寒能力
天水晚报
作者：
新闻 时间:2025年01月21日 来源:天水晚报
在冬季，老年人和女性易手脚冰凉，通常与阳气不足、气血运行无力有关。可以多吃一些补气养血的食物，如羊肉、红枣、乌鸡、桂圆、猪肝、党参、黄芪、当归、阿胶等。此外，根据个人口味搭配一些温阳补气散寒的食物，如生姜、洋葱、白芷、胡椒等。
气血不足的人往往会感觉乏力，推荐在阳光充足时边散步边晒肩背。此外，将艾叶、川芎、防风煮水后泡脚，同样能起到温阳散寒、促进气血循行的作用。
（据《人民日报》）
上一篇
下一篇
[ 推荐好友]
[打印本页]
[收藏本文]
放大
缩小
默认