天水晚报 -08版:晚报八版-2026年04月23日

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一项被低估的“防病王牌运动” 不是跑步走路

天水晚报新闻时间:2026年04月23日来源:天水晚报

　　很多人一提到运动的第一反应就是：“我今天走了一万多步”“我最近天天坚持跑步”。没错，动起来就比不动强，却忽略了一项被严重低估的“防病王牌运动”——抗阻运动（俗称力量训练）。
　　　　　　　　 □科普中国

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