给遗忘开个药方
天水晚报
作者：
新闻 时间:2026年05月08日 来源:天水晚报
爱因斯坦创立相对论后，常奔波于各大学作学术报告，十分疲劳。一次，他的司机提议代他演讲。爱因斯坦欣然同意，司机扮成他在台上讲得头头是道。
若司机没有反复聆听演讲，绝不可能在台上侃侃而谈。因此，克服遗忘的最佳方法，就是不断重复。
要多次重复
有些同学对学过的知识仅温习一两次，考试结束后便抛之脑后，时间一长忘得一干二净，相当于白学。我们必须多次重复温习所学知识：比如背诵课文，当天及时记忆，第二天合上课本试着复述。唯有多次重复，知识才能记得牢固。
变化着重复
重复也需讲究方法，要变化着重复。一方面可改变重复方式：背诵时可朗读、背诵、抄写、默写，也可听录音、讲给同学听；另一方面可变换重复对象，比如先记英语单词，休息后再背语文课文，既能减少疲惫，又能提高效率。
重复！重复！再重复！
茅以升的例子便是最好的证明。1911年，他考入唐山路矿学校，5年间整理了近千万字的听课笔记，最终以优异成绩拿下毕业考试第一名。他的记忆力惊人，80多岁仍能背出圆周率小数点后100多位，而他的诀窍只有一句话：“重复！重复！再重复！”
同学们，只要肯下苦功夫，坚持重复，就一定能取得优异成绩，走向更精彩的人生。
摘自《小学生高效学习记忆法》
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